Infracrvene saune koriste infracrvene grijače koje izravno zagrijavaju vaše tijelo. Infracrvene saune rade na nižoj temperaturi (obično između 40°C do 60°C).Za razliku od tradicionalnih finskih sauna, koja najčešće radi na temperaturi između 75°C do 90°C. Kod infracrvenih sauna samo 20% topline odlazi na zagrijavanje zraka, a ostalih 80% izravno zagrijava vaše tijelo.

Ako su visoke temperature tradicionalne finske saune jednostavno previše za vas, infracrvena sauna vam može ponuditi sve prednosti saune bez ekstremne topline.